盛夏酷暑，气候湿润炎热，还好花季传媒黄版APP下载小编身体好，愣是熬过了这炎炎夏日的蒸烤，假若身体较虚，抗病能力低下，身体便可能会呈现不适的状况。而女性的身体相对来说在这时不是特别的稳定，容易出现肝火旺盛。

女性肝火太旺会造成月经不调，在经期前失眠，严重挑食，食欲不振甚至是闭经等。这时她们脾气也会比以往愈加的浮躁和不安，可能是动不动就跟你发脾气，不爱跟你说话冷落你。

肝火太旺导致失眠，这多是由于思虑过度、恼怒损肝等形成；肝火侵扰所造成的的失眠，多由恼怒伤肝、思虑过度等引起。肝藏魂，怒火旺则失魂落魄，夜卧不宁，易惊。

体质不同的人症状体现也会不一样，有些人在前期并不会呈现出显着的症状。患有肝火旺的调理常用枸杞和菊花这两种药材为基础来调理身体。每天坚持用枸杞泡水，这对养肝和修正肝细胞是很有利的，可是花季传媒黄版APP下载提醒要注意的是重在坚持，患上了一定不能急，否则将会越急越乱，只要沉稳应对，对症调理才可早日恢复健康。

女性肝火旺吃什么好

银耳莲子粥

圆糯米60克 、桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克，莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，然后再参加桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用，不但可以有效去除肝火，这还是花季传媒黄版APP下载经常作为花季传媒APP官网下载安装养颜的美食。

喝奶制品

奶制品主要是弥补人体蛋白质，以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出。此外，酸奶可促进干扰素生成，可增强机体免疫力，到达养肝护肝的意图。

肝火太旺者饮食要以清淡、易消化为主，多吃甘甜爽口的新鲜生果和鲜嫩蔬菜，相应的可吃适量的香瓜、西瓜、柚子、梨、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、甜瓜等凉性生果。牛奶、豆制口、鱼类、红枣、肉类（猪肉、猪心、猪肾、鹅肉、驴肉等）等不但不上火，而且易消化吸收，还有清热解毒、祛肝火之攻效。

调整心态

肝脏是好喜的器官，如果你常常的心情欠好的话，肝脏就会遭到损伤了，由于肝脏内散布着丰富的交感神经，常常感到烦躁、忧虑会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修正和再生。所以，花季传媒黄版APP下载觉得个人应该改变对自己和别人过于苛求、满腹牢骚的不良行为方式，培养乐观、开畅、宽恕、放松的健康行为方式和心态。