昨天，我朋友问，经常要应酬，肚子一天天大起来了，怎么办?今天减肥小编就给你介绍几个腹部减肥的方法，希望对你有帮助啦。
1.清理肠胃
要减肚子必须做的一步就是清肠。人体的肠道内有很多废物和垃圾，不及时清理长期囤积在肠道里不但会令肚子胀起，废物中的毒素还会被身体重新吸收，这样对身体产生不好的影响。所以定期清肠是为了瘦肚子也为了身体健康。清肠的方法有很多，可以拿几天出来只喝白粥和吃些榨菜，其他的都不吃，这样坚持三个月一次，每次吃三天，可以清理肠道。当然如果你接受灌肠的话，这也是清肠的方法之一。
2.粗盐减肚子
原理：
粗盐有发汗的作用，能将体内的垃圾毒素和多余的水分排出来，从而促进新陈代谢达到减肥的目的。同时，使用这个方法还能紧致腹部的肌肤，因为粗盐加上按摩能软化污垢、补充盐分和矿物质，让腹部的肌肤更加的细致了，这样腹部自然不会有松弛感。
方法：
你可以直接使用“沐浴盐”，也可以将粗盐加上少许热水拌成糊状，然后将这些盐涂在腹部，配合一些按摩的动作，注意不要太用力了，以免损伤肌肤。按摩10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净就行了。
3.饭后散步
怎么减小肚子?人之所以会长小肚子，就是因为吃完就直接坐下或者躺着，这是使肚子变大的“元凶”，因此想要吃饭不长小肚子，在饭后一定要注意出门散步，坚持散步至少40分钟再回家，一方面可以消耗热量，另外一方面也可以帮助缓解一天紧张的情绪，是非常重要的。
4.每天早上一杯温开水
很多人对水的需求不明显，很多时候只是在感觉到渴的时候才喝几口，但实际上建议每天起床就喝一杯温开水，通过温水可以帮助清理肠道，促进宿便的排出，对于瘦小肚子自然也是非常不错的一种方法。
5.利用枕头减肚子
如果以上小物品你都没时间准备，那么直接就躺在床上吧，用双腿夹住枕头，曲起，再向上延长伸直，每组三十下，每天完成五组，在此期间要保证你的枕头不要掉哦!这个简单的办法能让你的腰身线条紧致，赘肉逐渐远离。
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