实打实的女汗子的感觉，是不是让人很苦恼？就算你有尝试过各种减肥瘦腿方法，但依然不见效果。运动、径走、游泳、节食，什么招都用了，怎么就是不管用了？
经络瘦腿方法专家针对大象腿问题，专门向您推荐了这些瘦腿穴位，长期敲打按摩，定能帮你远离大象腿。它主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。
胆经全称为足少阳胆经，是人体十二经脉之一。在中医的理论中，脏腑和经络表里对应，当某个内脏器官生机较差时，其相应经络的生机也相对差。人体内的寒气尤以胆囊内的寒气为重。
而大腿外侧的经络，就是胆经所通过的道路。寒气常常堆积在这里，敲胆经，是要把寒气敲散，把血气敲足，那么自然而然，你的腿就变瘦了。
别的，学以为这条经脉与胆有联络，而胆又和肝相表里，所主治的疾病包含头部五官、胸胁部、下肢外侧的疼痛麻痹等。因而，常敲胆经，还有助于医治口苦、疟疾、晕厥、发热等症状。
坐在床上伸直双腿，或许把脚放在一个小凳子上，用拳头去捶大腿两侧。从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开端一向敲到膝盖，敲50组(从臀部旁边面到膝盖处，敲一整条下来算一组)就差不多了。假如你心急，能够多敲一些，可是贵在坚持。
能够一天敲一次，也能够两次，横竖有空就敲一下。翘腿时记住两条腿都要敲，能够先敲一条再敲另一条腿。一般选在睡前敲胆经，可是23点之后不要敲了， 23点至1点是气血进入胆经的时分。此外，月经来的时分就少敲或不敲。
想要瘦腿作用更佳，除了击打胆经外，需求结合一些瘦腿运动。睡前，先做一些简略的瘦腿方法，然后再击打胆经，这样能够边放松边瘦腿，还能又有助睡觉哦。可是，需求留意的时，运动不宜过分剧烈。下面一些瘦腿运动就十分合适啦。
1、剪刀腿
平躺在床上，坚持两腿并拢竖起的姿态，然后两腿向两头翻开(像剪刀相同翻开)，逗留几秒后回收。
2、倒立腿
仰卧在床，抬起双腿，将双腿靠在墙上，坚持15到30分钟。这个办法对于缓解水肿很有作用。
3、床上压腿
坐在床上，双腿并拢伸直。然后渐渐将左腿屈回，脚掌靠近阴处。双手能够放在左脚上，然后，上身尽量往右腿靠近。康复坐姿，换腿做。
以上就是本文，瘦腿方法:这几个穴位告别大象腿的内容，有什么问题可以咨询：400-642-6420。
